Le stress au travail : comment gérer ?
Phénomène déjà largement évoqué dans les médias et par les médecins, l’excès de stress n’a fait que s’accentuer durant la pandémie de la covid-19.
Des mesures sanitaires contraignantes, des habitudes de vie et de travail modifiées, un état d’alerte permanent, des difficultés d’adaptation à la situation, sont venus amplifier ce que l’on nomme « le stress » chez l’individu.
C’est au travail qu’on en parle le plus : problèmes organisationnels, surcharge de travail, non-reconnaissance, problèmes relationnels, horaires inadaptés, fatigue, sont des facteurs de stress.
Le « trop de stress » est néfaste ; il engendre troubles de sommeil, problèmes de concentration, hypertension artérielle, problèmes de poids.
Au cœur donc de notre santé et de notre efficacité professionnelle, le stress peut cependant nous aider dans nos performances s’il est bien géré.
Pour ce faire, il faut d’abord comprendre ce qu’est le stress.
Beread aborde ce sujet du stress, incontournable et essentiel à tous avec la formation d’Edwige Niay : Les essentiels pour comprendre le stress
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